Jak zdrowo żyć?
Jak zdrowo żyć?
19 lutego gościliśmy w naszej szkole Panią dr Martę Dulębę wykładowcę Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach. W zajęciach poprowadzonych przez Panią wzięli udział uczniowie z klas
IV-VIII. Celem spotkania było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia, dietę dostosowaną dla dzieci w wieku szkolnym oraz zapobieganie uzależnieniom od słodyczy i niezdrowych napojów. Tylko wypracowane, zdrowe nawyki żywieniowe pozwolą cieszyć się dobrą formą oraz zgrabną sylwetką. Zwrócono także uwagę na łączenie elementów zdrowego odżywiania z uprawianiem sportu.
Uczestnicy spotkania dowiedzieli się, jak ważną rolę w jadłospisie odgrywa dobrze skomponowane śniadanie, aby dostarczało niezbędnej energii na początek dnia oraz odpowiednich składników do prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Wskazano również najczęściej popełnianie błędy żywieniowe, przestrzegano przed stosowaniem wszelkich bardziej znanych lub mniej znanych diet, wskazując na skutki uboczne. Prowadząca podkreśliła znaczenie wody w organizmie i ile należy jej wypić dziennie.
Składamy serdeczne podziękowania dla Pani dr Marty Dulęby za interesujące spotkanie i wiele cennych wskazówek dotyczący zdrowego odżywiania.